Drop sets doppati full body
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Polpacci
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Tricipiti ∙ Pettorali
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Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena
