Squat parziale ad una gamba

Quadricipiti - Muscoli Posteriori della Coscia - Glutei

Squat parziale ad una gamba
  • Mettiti in equilibrio su una gamba sola.
  • Esegui ripetizioni brevi, scendendo fino ai 45°.

Sessioni

Sagittario

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Parte inferiore del corpo

Intermedio

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca

La Gomera - Gambe

Intermedio

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Polpacci

C16 - Gambe

Intermedio

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca

Bea Gambe e glutei

Intermedio

Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Quadricipiti

Laura Gambe e glutei

Intermedio

Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Quadricipiti

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