Intermedio
Affondi indietro con Kettlebell
Quadricipiti - Glutei - Muscoli ischiocrurali
- Posizionati in piedi con la kettlebell sulla spalla e fai un passo indietro con una gamba fino a quando il ginocchio tocca il suolo.
- Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
- Cerca di mantenere la stabilità durante tutto il movimento.
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