Esercizi / Intermedio

Leg curl sul pavimento

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01 / Passi

Come si esegue

Sdraiatevi a terra supini con un asciugamano o simile sotto i talloni.
Piegate le ginocchia, facendo scivolare i talloni sul pavimento e usando la forza dei vostri femorali.
Tornate alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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