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Intermedio

Curl femoral en suelo

Glúteos - Isquiotibiales

Curl femoral en suelo
  • Colócate en el suelo boca arriba con una toalla o similar en los talones.
  • Flexiona las rodillas, deslizando los talones por el suelo y usando la fuerza de tus femorales.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

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