Ejercicios / Intermedio

Curl femoral en suelo

Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.

01 / Pasos

Cómo se hace

Colócate en el suelo boca arriba con una toalla o similar en los talones.
Flexiona las rodillas, deslizando los talones por el suelo y usando la fuerza de tus femorales.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.