Intermedio

Sentadilla con kettlebell

Glúteos - Isquiotibiales - Cuádriceps

Sentadilla con kettlebell
  • Realiza una sentadilla con peso añadido, agarrando la kettlebell cerca de tu pecho.
  • Puedes ajustar la dificultad variando el peso añadido.

Sesiones

Kettlebell fullbody avanzado

Avanzado

Tríceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Lumbares

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Dorsales ∙ Lumbares ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Kettlebell Starters

Principiante

Lumbares ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Pectoral

Kettlebell Piernas Intermedio

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Lumbares ∙ Dorsales ∙ Tríceps

Kettlebell Piernas Principiante

Principiante

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Lumbares ∙ Dorsales ∙ Tríceps

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