Sentadilla con kettlebell

Glúteos - Isquiotibiales - Cuádriceps

Sentadilla con kettlebell
  • Realiza una sentadilla con peso añadido, agarrando la kettlebell cerca de tu pecho.
  • Puedes ajustar la dificultad variando el peso añadido.

Sesiones

Kettlebell fullbody avanzado

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Tríceps

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Lumbares ∙ Tríceps

Kettlebell Starters

Principiante

Lumbares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

Kettlebell Piernas Intermedio

Intermedio

Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Lumbares ∙ Dorsales ∙ Tríceps

Kettlebell Piernas Principiante

Principiante

Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Lumbares ∙ Dorsales ∙ Tríceps

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