Sentadilla con kettlebell

Glúteos - Isquiotibiales - Cuádriceps

Sentadilla con kettlebell
  • Realiza una sentadilla con peso añadido, agarrando la kettlebell cerca de tu pecho.
  • Puedes ajustar la dificultad variando el peso añadido.

Sesiones

Kettlebell fullbody avanzado

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Kettlebell Starters

Principiante

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral

Kettlebell Piernas Intermedio

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Kettlebell Piernas Principiante

Principiante

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

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