Realiza una sentadilla con peso añadido.
Utiliza un peso que te resulte demandante pero sin excederte.
Rompe los noventa grados al bajar y extiende las piernas por completo al subir para realizar una repetición completa.
pectoral · tríceps · piernas
cuerpo completo
piernas
piernas
pectoral · tríceps · espalda · bíceps
cuerpo completo