Principiante

Elevaciones de sóleo en sentadilla asistida

Cuádriceps - Gemelos

Elevaciones de sóleo en sentadilla asistida
  • Colócate frente a un poste o similar.
  • Realiza una sentadilla asistida agarrándote del poste y mantente en la posición a 90º
  • Manteniendo esa posición, realiza una flexión plantar, colocándote de puntillas.
  • Vuelve a poner los talones en el suelo para completar una repetición.

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