Elevaciones de sóleo en sentadilla asistida

Pasos del ejercicio

• Colócate frente a un poste o similar.

• Realiza una sentadilla asistida agarrándote del poste y mantente en la posición a 90º

• Manteniendo esa posición, realiza una flexión plantar, colocándote de puntillas.

• Vuelve a poner los talones en el suelo para completar una repetición.