Kettlebell swing con torsión

Cuádriceps - Oblicuos - Deltoides Anterior - Lumbares - Glúteos - Isquiotibiales - Pectoral Superior - Pectoral Inferior - Trapecio Superior

Realiza un movimiento de peso muerto con la kettlebell.
Aprovecha la inercia para levantarla con los brazos extendidos hacia un lado, realizando una torsión de tronco hasta que la kettlebell sobrepase ligeramente la altura de los hombros.

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