Flexiones a pino asistidas

Tríceps - Deltoides Anterior - Serrato - Pectoral Superior - Trapecio Superior

Flexiones a pino asistidas
  • Haz pino contra la pared.
  • Flexiona los brazos hasta que tu frente roce el suelo.
  • Vuelve a subir hasta estirar los brazos por completo.
  • Ejercicio básico para conseguir la mayoría de ejercicios difíciles de hombros.

Sesiones

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