Puentes femorales
principiante
Pasos del ejercicio
Colócate tumbado en el suelo boca arriba.
Flexiona rodillas y levanta la cadera hasta que la espalda quede alineada con los muslos.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Ejercicios similares
También te podría interesar
piernas · gemelos · femorales · cuádriceps
principiante
Krillin - Piernas principiantes
glúteos · femorales · cuádriceps
intermedio
Cardio y pierna
trapecio
principiante
Mejora de la postura
glúteos · gemelos · femorales · cuádriceps
intermedio
C17 - Piernas Intermedio
piernas · glúteos · gemelos · femorales · cuádriceps
principiante
Mi Reto De Piernas Parte 2
cuerpo completo
intermedio
