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C17 - Piernas Intermedio
glúteos · gemelos · femorales · cuádriceps
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4x15
Sentadilla profunda
4x10 a cada lado
Bulgarian squat
4x10 a cada lado
Sentadilla Hawaiana
4x8 a cada lado
Maldini squat
4x12
Sentadilla sumo
4x5 a cada lado
Pistol squat asistida
4x12
Puentes femorales
4x30 a cada lado
Elevaciones de gemelos
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Pierna y glúteos Sofía Maudos
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