Nuni Full Body Nivel 0
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Flexores de Cadera ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
36 min
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Flexores de Cadera ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares





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