Isométrico flexiones
Tríceps - Abdominales - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Colócate en posición de flexiones con los brazos estirados.
- Aguanta durante un tiempo determinado.
Sesiones
Hombros y tríceps más fuertes
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales
Home Initiation
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales
Home workout - Intermedio
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos
Goku - Hombro Y Triceps
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Rotadores Externos ∙ Pectoral Inferior
Iniciación Pectoral y Tríceps
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Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior
Full Push Ups House
Intermedio
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