Isométrico flexiones
Tríceps - Abdominales - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Colócate en posición de flexiones con los brazos estirados.
- Aguanta durante un tiempo determinado.
Sesiones
Hombros y tríceps más fuertes
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Home Initiation
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Home workout - Intermedio
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Goku - Hombro Y Triceps
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Iniciación Pectoral y Tríceps
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Full Push Ups House
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Puede que te interese
Muscle up agarre amplio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Hollow body toe touch
Abs ∙ HipFlexors
Flexiones lastradas diamante
Triceps ∙ LowerChest
Straddle rana
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Flexiones explosivas con rodillas
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Pino recto
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius