Isométrico flexiones
Tríceps - Abdominales - Pectoral superior - Pectoral inferior
- Colócate en posición de flexiones con los brazos estirados.
- Aguanta durante un tiempo determinado.
Sesiones
Hombros y tríceps más fuertes
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Intermedio
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Goku - Hombro Y Triceps
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio
Iniciación Pectoral y Tríceps
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Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Trapecio ∙ Espalda
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