Ejercicios / Principiante
Isométrico flexiones
- Tríceps
- Abdominales
- Pectoral Superior
- Pectoral Inferior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 4
- Material
- Peso corporal
01 / Pasos
Cómo se hace
Colócate en posición de flexiones con los brazos estirados.
Aguanta durante un tiempo determinado.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Abdominales
Pectoral Superior
Pectoral Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza5
- Explosividad0
- Técnica10
- Cardio0
- Movilidad5
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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