Isométrico flexiones
Tríceps - Abdominales - Pectoral Superior - Pectoral Inferior
- Colócate en posición de flexiones con los brazos estirados.
- Aguanta durante un tiempo determinado.
Sesiones
Hombros y tríceps más fuertes
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Home Initiation
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Home workout - Intermedio
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Goku - Hombro Y Triceps
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Iniciación Pectoral y Tríceps
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Full Push Ups House
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Puede que te interese
Soporte con rotación avanzado en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs
Doble zancada con burpee y muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Fondos arqueros en anillas
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Balanceo en barra baja
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
Knee raises con hold
Abs ∙ HipFlexors ∙ Forearms
Front lever raises a una mano
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats