Tenerife - Dorsal y bíceps
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos
41 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos

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