Intermedio
Básicos Resistencia Yerai
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
21 min

4x14
Dominadas pronas

3x32
Flexiones

Puede que te interese
Italian Superset Pull
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Drop Set Bíceps Y Espalda
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Rutina de calentamiento
Principiante
Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Gohan - Hombros Y Tríceps
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Clúster De Dominadas
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Complementario Flexiones 20 min.
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Home Workout
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Home workout - Principiante
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos