Sesiones / Intermedio
Básicos Con Lastre (+20 Kg.) v2
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Pectoral Superior
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 23 min
- Ejercicios
- 4
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Plancha intermedios por patrón de movimiento
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior
44 min · 6 ejercicios
Principiante
Mejora de la postura
Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales
81 min · 11 ejercicios
Intermedio
Pullover avanzado
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales
39 min · 6 ejercicios
Intermedio
Flexiones caseras
Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales
40 min · 6 ejercicios
Intermedio
Preparación para Pistol Squat
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales
21 min · 4 ejercicios
Intermedio
Circuito de tensión Intermedio
Lumbares ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior
6 min · 4 ejercicios
Intermedio
C16 - Piernas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera
42 min · 6 ejercicios
Intermedio
Bahamas Drop Supersets
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
83 min · 40 ejercicios