Sesiones / Principiante
Georgi Intense Full Body
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 7 min
- Ejercicios
- 4
- Rondas
- ×4
El entrenamiento
×4 rondasRepite el circuito completo 4 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Pecho Modo Kass
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
43 min · 8 ejercicios
Intermedio
Vuelta Al Mundo Lastrada Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior
5 min · 3 ejercicios
Intermedio
Kettlebell fullbody intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Posterior
9 min · 5 ejercicios
Intermedio
EJERCICIOS KASS
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps
251 min · 30 ejercicios
Intermedio
Nick Planche
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales
33 min · 5 ejercicios
Intermedio
Saibov Challenge V
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
5 min · 15 ejercicios
Principiante
Kettlebell fullbody principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior
9 min · 5 ejercicios
Intermedio
Fullbody Lastrado Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior
26 min · 4 ejercicios