Sessioni / Principiante
Georgi Intense Full Body
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 7 min
- Esercizi
- 4
- Giri
- ×4
L’allenamento
×4 giriRipeti l’intero circuito 4 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Full Body avanzato con elastico
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Inferiore
45 min · 7 esercizi
Intermedio
Gambe
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari
35 min · 7 esercizi
Intermedio
Newtech Muscle Up
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
29 min · 6 esercizi
Intermedio
Ben Explosive Full Body
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore
11 min · 6 esercizi
Intermedio
Poseidón Basics & Cardio
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore
18 min · 8 esercizi
Intermedio
Ann Core Cardio
Bicipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Tricipiti
17 min · 8 esercizi
Principiante
HFK 22
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
14 min · 7 esercizi
Intermedio
Flavia Full Body Intermediate
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore
9 min · 5 esercizi