Sessioni / Principiante
Georgi Intense Full Body
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 7 min
- Esercizi
- 4
- Giri
- ×4
L’allenamento
×4 giriRipeti l’intero circuito 4 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Ginoris Spinta Principiantes
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore
32 min · 4 esercizi
Intermedio
SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore
27 min · 6 esercizi
Intermedio
PETTORALI NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
28 min · 6 esercizi
Intermedio
Bruce One Arm Push Up Preparation
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
26 min · 4 esercizi
Intermedio
Complementare - Gambe e addominali
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei
56 min · 7 esercizi
Intermedio
Jiusse Shoulder Explosive
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
25 min · 4 esercizi
Principiante
Kettlebell Spalle Principiante
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
21 min · 4 esercizi
Principiante
Miglioramento della postura
Addominali ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali
81 min · 11 esercizi