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Georgi Intense Full Body

Full body

7 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x4 RODADAS

  • Australian chin ups

    x12

    Australian chin ups

  • Agachamento explosivo

    x15

    Agachamento explosivo

  • Flexões explosivas

    x12

    Flexões explosivas

  • Crunches abdominais

    x15

    Crunches abdominais

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