Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Iniciante

Georgi Intense Full Body

Full body

7 min

x4 RODADAS

  • Australian chin ups

    x12

    Australian chin ups

  • Agachamento explosivo

    x15

    Agachamento explosivo

  • Flexões explosivas

    x12

    Flexões explosivas

  • Crunches abdominais

    x15

    Crunches abdominais

Você também pode gostar

Chest Dips & Rings

Intermediário

Full body

NoLimits Front One Arm

Intermediário

Full body

Flexões EMOM

Intermediário

Full body

Vectis

Intermediário

Full body

Desafio Intermediário de Pernas no Inferno

Intermediário

Full body

Empurre Forte Em Casa

Intermediário

Full body

Bombeamento

Intermediário

Full body

Ombro e pernas

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club