Esercizi / Principiante

Sit-up

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01 / Passi

Come si esegue

Disteso a terra a pancia in su con le gambe piegate.
Esegui una flessione del tronco in modo che la testa si avvicini alle ginocchia.
Cerca di usare il minor impulso possibile.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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