Intermedio

HFK 22

Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Fianchi ∙ Avambracci ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe

26 min

x4 GIRI

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Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali

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Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle