Sessioni / Intermedio
STP Full Body Intermedio
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 9 min
- Esercizi
- 5
- Giri
- ×3
L’allenamento
×3 giriRipeti l’intero circuito 3 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Javi Ales a casa zavorrato
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
49 min · 6 esercizi
Intermedio
Sagittario
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Correzione della planche
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Front Lever Destruction
Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
40 min · 8 esercizi
Intermedio
Gambe esplosive
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
45 min · 6 esercizi
Intermedio
Endurance Challenge 5 - Javi Ales
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci
7 min · 4 esercizi
Intermedio
La Palma - Piegamenti esplosivi
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Pull & Push NoLimits
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Bicipiti
41 min · 6 esercizi