Major Spalle
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio
29 min
4x12
Pike push up
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Straddle Planche Strength
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
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