Intermedio

Major Spalle

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Deltoide Anteriore

25 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Deltoide Anteriore

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Bicipiti ∙ Dorsali

Sagittario

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

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Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Flessori dell'Anca

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Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore