LAUL CORE & LEG DESTRUCTION
Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Lombari ∙ Polpacci ∙ Obliqui ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
58 min
3x50
Squat
3x10
Leg raises
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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Buff Torso Challenge
Avanzato
Bicipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Parte superiore del corpo con peso
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali
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