Avanzato
LAUL CORE & LEG DESTRUCTION
Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Lombari ∙ Polpacci ∙ Obliqui ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
58 min
3x50
Squat
3x10
Leg raises
Potrebbe piacerti anche
Dragon Core
Avanzato
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
BRACCIA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Avanzato
Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Fianchi
CALISTHENIC MURPH
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei
SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni
STYE Addominali a casa
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Ben Explosive Full Body
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe
Topa Cardio
Intermedio
Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Correzione del nucleo
Intermedio
Addominali