Sessions / Intermédiaire
DESTRUCTION LAUL CORE & JAMBES
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Mollets ∙ Obliques ∙ Biceps ∙ Dorsaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 36 min
- Exercices
- 9
L’entraînement
Superset · 3 séries
Superset · 4 séries
Superset · 4 séries
Superset · 4 séries
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Laia Jambes
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Jiren - Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs
47 min · 7 exercices
Intermédiaire
Circuit de tension Intermédiaire
Lombaires ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs
6 min · 4 exercices
Intermédiaire
Dragon Core
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux
19 min · 3 exercices
Intermédiaire
Entraînement à domicile - Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Lida - Pectoraux et épaules
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Noyau de fer
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Obliques
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Dos au Juice
Biceps ∙ Dorsaux
40 min · 13 exercices