Intermédiaire
DESTRUCTION LAUL CORE & JAMBES
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
36 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets


3x50
Squat


4x20
Squat explosif





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