Sessions / Intermédiaire
Correction de la planche
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 40 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Préparation aux Vicky Leg Raises
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Biceps
33 min · 5 exercices
Intermédiaire
Cluster de tractions
Biceps ∙ Dorsaux
19 min · 10 exercices
Débutant
Renforcement du L-sit
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
42 min · 6 exercices
Débutant
Initiation à domicile
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Quadriceps
42 min · 6 exercices
Intermédiaire
Tien - Core intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Pull & Push NoLimits
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Biceps
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Planche intermédiaire par schéma de mouvement
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
44 min · 6 exercices
Intermédiaire
Gran Canaria - Pectoraux et épaules
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
44 min · 6 exercices