Frodo Rings Débutant
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche
23 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche
Vous pourriez aussi aimer
Tirage en 30 minutes
Intermédiaire
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
Poseidon Bases & Cardio
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
Lida - Pectoraux et épaules
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs
Routine Kass Poitrine Rapide
Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
Dos de base aux anneaux
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
Défi Max Répétitions Yerai
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Biceps
Routine Kass Poitrine 2
Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
Cardio chronométré Hermestf
Intermédiaire
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Mollets