Pompes neutres sur anneaux
Triceps - Pectoraux Inférieurs - Abdominaux
- Place les anneaux à une hauteur proche du sol.
- Place-toi avec une prise neutre, les paumes des mains tournées vers tes côtés.
- Effectue des pompes.
- Contrôle le mouvement pour éviter que tes bras ne partent sur les côtés.
Sessions
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