Appui renversé droit

Réalise un appui renversé.

Lorsque tu es en équilibre, tends les bras au maximum et contracte les abdominaux en rétroversant le bassin pour adopter la position hollow.

Essaie d’avoir la tête presque entre les bras, comme si tu voulais que tes biceps soient à côté de tes oreilles.

Cela permettra à tes épaules, hanches et chevilles de former une ligne droite et d’obtenir un appui renversé strict.

N’oublie pas non plus de pointer les pieds.