Thrusters avec kettlebell
Quadriceps - Deltoïde Antérieur - Fessiers - Ischio-jambiers - Pectoraux Supérieurs - Serratus - Triceps - Trapèze Supérieur
- Effectue un squat avec la kettlebell contre la poitrine
- En tendant les jambes, profite de l’élan pour soulever la kettlebell au-dessus de ta tête et étendre les bras
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