Exercices / Intermédiaire
Dips 180
- Triceps
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Muscles
- 1
- Matériel
- Parallèles
01 / Étapes
Comment le réaliser
Réalise un dips explosif
Dans les airs, change de direction pour retomber en regardant de l’autre côté
Au début tu peux t’aider en ramenant les jambes pour avoir plus d’impulsion, avec le temps essaie de réduire cette aide.
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force50
- Explosivité70
- Technique55
- Cardio40
- Mobilité45
Sessions
Séances avec cet exercice
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