Exercices / Intermédiaire

Dips 180

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Réalise un dips explosif
Dans les airs, change de direction pour retomber en regardant de l’autre côté
Au début tu peux t’aider en ramenant les jambes pour avoir plus d’impulsion avec le temps essaie de réduire cette aide

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Sessions

Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.