Fondos 180
Tríceps
- Realiza un fondo explosivo.
- En el aire cambia de dirección, para caer mirando al lado contrario.
- Al principio te puedes ayudar encogiendo las piernas para tener más impulso, con el tiempo intenta reducir esta ayuda.
Puede que te interese
Muscle up a front lever
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
Flexiones aztecas
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Press de pectoral con kettlebell
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexiones con palmada delante detrás delante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Isométrico flexiones
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexiones esfinge
Triceps ∙ Abs