Avanzato
Dips 180
Tricipiti
- Realizza un fondo esplosivo.
- Nell'aria cambia direzione, per cadere guardando verso il lato opposto.
- All'inizio puoi aiutarti accorciando le gambe per avere più spinta, col tempo cerca di ridurre questo aiuto.
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Avanzato
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Intermedio
Triceps ∙ LowerChest