Esercizi / Intermedio

Dips 180

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01 / Passi

Come si esegue

Realizza un fondo esplosivo.
Nell'aria cambia direzione, per cadere guardando verso il lato opposto.
All'inizio puoi aiutarti accorciando le gambe per avere più spinta, col tempo cerca di ridurre questo aiuto.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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