Avanzato
Dips 180
Tricipiti
- Realizza un fondo esplosivo.
- Nell'aria cambia direzione, per cadere guardando verso il lato opposto.
- All'inizio puoi aiutarti accorciando le gambe per avere più spinta, col tempo cerca di ridurre questo aiuto.
Potrebbe piacerti anche
Impossible Dip
Avanzato
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Tiger Bend
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Straddle a cassetta
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Isometria Impossible Dip
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Dips con Hollow
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Straddle Press
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius