Dips 180

Tricipiti

Realizza un fondo esplosivo.
Nell'aria cambia direzione, per cadere guardando verso il lato opposto.
All'inizio puoi aiutarti accorciando le gambe per avere più spinta, col tempo cerca di ridurre questo aiuto.

Sessioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Triceps ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid