Intermedio
Preparazione Front Lever
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni
41 min
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Tuck Front Lever
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Dragon Flag
4x6
Leg raises
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Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
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Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti