Preparazione Front Lever - Sessione livello intermedio

Intermedio

Preparazione Front Lever

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

41 min

Potrebbe piacerti anche

WMV (Workout Minimo Fattibile)

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Santana: 100 piegamenti e 50 trazioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Basi di Planche 5

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena

Straddle Planche Strength

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali

Full Body avanzato con elastico

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Trapezio ∙ Lombari

Planche di livello base

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali

Verticale con retroversione del bacino - principianti

Principiante

Addominali ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali

Spalle E Gambe

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali