Preparazione Front Lever
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
41 min
4x15
Tuck front lever
4x12
Dragon flag
4x6
Leg raises
4x5
Chin ups
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