Allenamento intenso
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
35 min

x10
Muscle up

x20
Bar dip



x15
Bar dip



x10
Bar dip


x15
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x25
Dips

x25
Headbangers

x25
Leg raises

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