Avanzato

HERMES CHALLENGE

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

26 min

Potrebbe piacerti anche

Endurance Challenge 3 - Javi Ales

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Avambracci

Inferno Addome 2

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Muscle Up agli anelli

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle

Tien - Core intermedio

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Avambracci

Complementario Piegamenti 20 min.

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali

Complementare - Gambe e addominali

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci

Routine HFK

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle

Grappolo di trazioni

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali