HERMES CHALLENGE
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
26 min
1x10
Burpees
1x30
Swing per 540
1x30
Piegamenti
1x30
Trazione prone
1x30
Dips
1x10
Burpees
Potrebbe piacerti anche
Lazar Control di Pettorali
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Lombari
ROUTINE DI BATMAN
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Kettlebell Rush
Intermedio
Spalle ∙ Tricipiti ∙ Trapezio ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe
Pettorali Al Massimo
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Kettlebell Hell
Avanzato
Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari
Saibov Challenge V
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
JESS FULL BODY NO MATERIAL
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali
Llusiá Buttocks
Avanzato
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci
