Principiante

Wanda Tabata

Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore

17 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore

Potrebbe piacerti anche

Allenamento a casa - Intermedio

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci

Correzione e Compensazione Della Postura

Principiante

Bicipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Lombari

Grappolo di trazioni

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali

Cosc Spinta Zavorrata

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore

Burn

Intermedio

Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci

Sagittario

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

STP Full Body Avanzato

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti

Stalian Legs & Glutes

Intermedio

Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tibiale