Jett Rope & Core
Polpacci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Addominali
32 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Polpacci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Addominali
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