Intermedio

Kettlebell Fullbody avanzato

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Lombari ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Quadricipiti ∙ Pettorale Inferiore

9 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Lombari ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Quadricipiti ∙ Pettorale Inferiore

x4 GIRI

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Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore

Inferno

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali

Basi solide

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore