Intermedio
Rematore con kettlebell a 1 mano
Bicipiti - Dorsali - Lombari - Deltoidi posteriori - Trapezio inferiore
- In piedi con una gamba avanzata e una kettlebell in una mano.
- Inclinati in avanti e esegui una flessione del braccio per tirare la kettlebell verso il tuo corpo.
- Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
Sessioni
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Avanzato
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Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Squat
Principiante
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar
