Remo con kettlebell a una mano

Bíceps - Dorsales - Lumbares - Deltoides Posterior - Trapecio Inferior

De pie con una pierna adelantada y la kettlebell en una mano.
Inclínate hacia delante y realiza una flexión de brazo para tirar de la kettlebell hacia tu cuerpo.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Triceps

Biceps

Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats