Remo con kettlebell a una mano

Bíceps - Dorsales - Lumbares - Deltoides Posterior - Trapecio Inferior

De pie con una pierna adelantada y la kettlebell en una mano.
Inclínate hacia delante y realiza una flexión de brazo para tirar de la kettlebell hacia tu cuerpo.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ UpperChest

AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ UpperTrapezius ∙ SideDeltoid ∙ Triceps

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest