Ejercicios / Intermedio
Remo con kettlebell a una mano
- Bíceps
- Dorsales
- Lumbares
- Deltoides Posterior
- Trapecio Inferior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 5
- Material
- Kettlebell
01 / Pasos
Cómo se hace
De pie con una pierna adelantada y la kettlebell en una mano.
Inclínate hacia delante y realiza una flexión de brazo para tirar de la kettlebell hacia tu cuerpo.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Dorsales
Lumbares
Deltoides Posterior
Trapecio Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza35
- Explosividad0
- Técnica20
- Cardio5
- Movilidad5
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Intermedio
Kettlebell fullbody avanzado
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Superior
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Intermedio
Kettlebell fullbody intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Posterior
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Intermedio
Kettlebell Hell
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales
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Bíceps