Avanzado
L sit Muscle up en Anillas
Abdominales - Tríceps - Biceps - Flexores de la cadera - Dorsales - Pectoral inferior - Antebrazos
- Cuelga de las anillas en posición de dominada manteniendo las piernas en posición de L y a su vez, usando el agarre falso.
- Posteriormente tira abriendo las anillas hacia los lados y mantén la postura de L hasta llegar a encontrarse por encima de las anillas con los brazos rectos y las piernas formando un ángulo de 90 grados.
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