Kettlebell corpo completo avançado
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Lombares ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Peitoral Inferior
9 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Lombares ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Peitoral Inferior
x4 RODADAS
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