Sessões / Intermediário
Galápagos Drop Supersets
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 83 min
- Exercícios
- 40
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Core em casa
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Glúteos
54 min · 8 exercícios
Intermediário
Full body explosivo - Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Full Core fast training
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais
22 min · 4 exercícios
Intermediário
Muscle up nas argolas
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
51 min · 8 exercícios
Intermediário
Handstand Preparation
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Flexores do Quadril
44 min · 6 exercícios
Intermediário
Parada de mão em casa
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
35 min · 5 exercícios
Iniciante
Haily Gap Tabata
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Empurrar com lastro intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
31 min · 4 exercícios