Galápagos Drop Supersets
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
83 min


x12
Flexões

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Agachamento



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Flexões

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Agachamento



x10
Flexões

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Agachamento



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Flexões




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Flexões




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Flexões




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Flexões




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Flexões




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Flexões




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