Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços
7 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços
Você também pode gostar
Corpo inteiro T
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps
Empurre e Puxe Planche e Frente
Intermediário
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
Bulma - Cardio em Casa
Iniciante
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas
Bakugo - Plancha - Frente
Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior
Ferro intermediário por padrão de movimento
Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
Afrodite Cardio
Intermediário
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas
Rotina de configuração
Intermediário
Isquiotibiais ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps
Costas e bíceps Ultra Instinct
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril



