Intermediário

Parte superior do corpo com peso

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Rotadores externos ∙ Antebraços

48 min

Você também pode gostar

Corpo inteiro Capsule Corp

Intermediário

Dorsais ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio

Correção do Núcleo

Intermediário

Abdominales

F1 Push

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Artem Bíceps

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços

Antebraços de aço

Intermediário

Antebraços

Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros

Aquecimento Específico de Ombros

Iniciante

Ombros ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Tríceps

Basic Ring Chest

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Abdominales