Intermediário
Parte superior do corpo com peso
Full body
43 min


3x10
Barra prona

3x10
Fundos ou dips


3x10
Flexões



2x15
Flexões rusas

2x10
Dragon flag
Você também pode gostar
Jiren - Peitoral e tríceps
Intermediário
Full body
Afrodite Cardio
Intermediário
Full body
Instinto Ultra Piernasthenic
Intermediário
Full body
Preparação do pino
Intermediário
Full body
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Intermediário
Full body
Deku - 1 mão dominada
Intermediário
Full body
Cluster Dominado
Intermediário
Full body
Escada de fundos
Intermediário
Full body