Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Bruce One Arm Push Up Preparation

Full body

26 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Flexões de arqueiro

    4x6

    Flexões de arqueiro

  • Flexões espartanas

    4x6

    Flexões espartanas

  • Flexões T

    4x6

    Flexões T

  • Flexões de diamante

    4x12

    Flexões de diamante

Você também pode gostar

Saibov Challenge I

Intermediário

Full body

Kettlebell Pernas Intermediário

Intermediário

Full body

ROBS FIRST DIPS

Iniciante

Full body

Baú de Kass Rotineiro 3

Intermediário

Full body

Llusiá Nádegas

Intermediário

Full body

Preparação para la Flexão a Parada de Mão

Intermediário

Full body

1000 CH Challenge

Intermediário

Full body

Santana - 100 flexões e 50 pull-ups

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
Idiomas
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Português
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club