Avançado
Pandemonium Supersets
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar ∙ Ombros ∙ Abdominales
35 min
Você também pode gostar
CTeam 1 de corpo inteiro em casa
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales
Intermediários musculares por padrão de movimento
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Puxe o campeão do mundo
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Tríceps
Yerai vs Joel Challenge
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Costas
Hawaii Drop Supersets
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Straddle Planche Destruição
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales
Circuito da alavanca dianteira
Avançado
Dorsais ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas
Treino Insano + 10kg
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales