Gohan Core Challenge

Iniciante

Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Lombares ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Tríceps

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Lombares

Intermediário

Abdominais

Iniciante

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais

Iniciante

Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Lombares